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枸杞一天吃多少粒功效最好....

发布时间:2020-04-24 丨 阅读次数:

枸杞一天吃多少粒功效最好....

  人到中年不得已,喝啥都要放枸杞。

                           枸杞虽好,但不要“贪杯”哦!

 
 
 
 

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用,常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白及疲劳综合征等。

现代研究显示,枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素 C等多种成分,具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。

那么枸杞一天吃多少粒最好呢?

枸杞一天吃多少粒最好

 

      枸杞归肝、肾经,可以滋补肝肾,明目润肺,根据不同的症状给予不同的量,本品有很强的补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛,每天吃30个,连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花,耳鸣健忘,须发早白,配伍何首乌、菟丝子同用,每天吃20个。本品既补肝肾,又有养血之功,可以治疗血虚萎黄,劳伤虚损,每天吃20个,配伍当归更好。枸杞还可以养肝明目,跟菊花配伍,可以治疗肝肾阴虚导致的目暗,每天10个泡水。枸杞还入肺经,可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳,每天20个,泡水和嚼食都是可以的。

 

 
 
 
 

枸杞的作用

 

1.保护视力

      枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它对提高视力也有一定帮助,因为它可以在人体中转化成维生素A,而维生素A又能生成视黄醇,它具有提高视力,预防黄斑症的作用。

2.强身壮阳

     枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效,对于性功能减退有明显的疗效。

3.延缓衰老

     枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

4.降低血糖

      枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品。食用枸杞可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。

5.提高人体免疫力

     中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

6.抗脂肪肝

     研究人员曾经用枸杞提取物做了实验,发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用,研究人员还发现,枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍,这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱,它在人体内起到甲基供体的作用。

 

 
 
 
 

枸杞的禁忌

      枸杞子的禁忌主要是患者有炎症的时候最好不要吃,比如感冒、发烧或者腹泻,这样的患者不要吃枸杞子,不然会使炎症加重,相关症状的反应更加明显。还有高血压的患者,平时脾气过大,这样的人也不要吃枸杞子,会使血压变得更高,容易诱发心脑血管的疾病。枸杞子在应用过程中一定要注意,不要吃的量过大,不然会引起上火的症状,比如流鼻血、眼睛红,这些都应该注意。平时吃枸杞子一定要小于每天20克,枸杞子具有明显的壮阳效果,男性可以吃,但是不要多吃,可以泡在酒里吃,也可以煲粥吃。

      在生活中,很多人经常把枸杞跟茶叶一起泡着喝,以为这样可以两者的功效得兼~其实不尽然。枸杞跟茶一起冲泡的时候,会产生不容易被人吸收的微量元素,所以最好不要把这两者放到一起冲泡~,随着医疗技术的发展,中医内科杂病是可以缓解的,但是治疗中医内科杂病不能盲目,有的疗法因在治疗过程中对身体造成的损害,因此患者及时去正规的医院检查,听取大夫的建议吧。

 

     以上就是关于枸杞一天吃多少粒最好的全部的内容,希望可以帮助到大家。虽然枸杞的作用众多,但是也要注意它的一些禁忌哦。

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